Panik Attack adalah sebuah serangan tiba-tiba dari rasa cemas dan khawatir yang sangat sampai membuat penderitanya mengalami keluhan sesak nafas, jantun berdebar kencang,pusing,bahkan pingsan. Biasanya terjadi setelah ada kejadian sebagai pencetus atau triggernya. Sering disangka sebagai serangan jantung baik bagi penderita mau pun orang di sekitarnya bahkan dianggap sebagai tanda yang bersangkutan akan meninggal dunia.
Serangan panik biasanya berlangsung singkat antara 5-20 menit,tapi bisa juga lebih lama sampai beberapa jam.Bila kejadian ini terjadi berulang,maka dikatakan sebagai panic disorder.Walau pun terkesan menakutka,panic attack sebenarnya tidak berbahaya bagi fisik penderitanya.Panik attack yang pertama biasanya terjadi tanpa adanya tanda-tanda,saat melakukan ativitas harian biasa seperti belanja,berjalan di tempat umum,dll.
Banyak orang mengalami kecemasan emosional yang parah karena overstressing,sehingga mengakibatkan panik attack.Panik attack bisa jadi menakutkan jika tidak ditangani dengan cara yang benar,detak jantung yang abnormal dan keringat yang berlebihan karena terjadinya serangan panik.Jangan khawatir tidak ada ancaman nyata bagi hidup anda,anda bisa mengendalikan panik attack anda.
Seseorang psikolog klinis menjelaskan jika anda sering menderita serangan panik berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi serangan panik yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.Yang pertama hindari situasi yang penuh tekanan,kedua belajarlah untuk rileks,ketiga konsultasikan dengan dokter,dan periksa seluruh tubuh anda,keempat cobalah untuk menemukan alasan terjadinya serangan panik,dan jadilah.Itulah beberapa cara mengatasi serangan panik attack. semoga bermanfaat.
Serangan panik biasanya berlangsung singkat antara 5-20 menit,tapi bisa juga lebih lama sampai beberapa jam.Bila kejadian ini terjadi berulang,maka dikatakan sebagai panic disorder.Walau pun terkesan menakutka,panic attack sebenarnya tidak berbahaya bagi fisik penderitanya.Panik attack yang pertama biasanya terjadi tanpa adanya tanda-tanda,saat melakukan ativitas harian biasa seperti belanja,berjalan di tempat umum,dll.
Banyak orang mengalami kecemasan emosional yang parah karena overstressing,sehingga mengakibatkan panik attack.Panik attack bisa jadi menakutkan jika tidak ditangani dengan cara yang benar,detak jantung yang abnormal dan keringat yang berlebihan karena terjadinya serangan panik.Jangan khawatir tidak ada ancaman nyata bagi hidup anda,anda bisa mengendalikan panik attack anda.
Seseorang psikolog klinis menjelaskan jika anda sering menderita serangan panik berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi serangan panik yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.Yang pertama hindari situasi yang penuh tekanan,kedua belajarlah untuk rileks,ketiga konsultasikan dengan dokter,dan periksa seluruh tubuh anda,keempat cobalah untuk menemukan alasan terjadinya serangan panik,dan jadilah.Itulah beberapa cara mengatasi serangan panik attack. semoga bermanfaat.