Patah hati - itu adalah salah satu pengalaman hidup yang tidak dapat dihindari dan setiap orang pasti melaluinya pada satu titik atau waktu. Kita semua berharap hidup bisa berjalan dengan mulus, naik dengan mudah, tapi kenyataannya adalah bahwa kita pasti mendapatkan beberapa tanjakan dan belokan di sepanjang jalan. Jika salah satu dari Anda mengalami patah hati sekarang, ketahuilah hal ini "sakit hati yang Anda rasakan sekarang akan berlalu dan akhirnya membantu Anda tumbuh menjadi kuat, percaya diri dan menjadi diri Anda yang sesungguhnya". Pikirkan tentang cara ini: jika kita tidak mengalami sakit, kita tidak akan pernah tumbuh atau belajar. Melalui setiap patah hati akan datang datang pertumbuhan, pemahaman yang lebih baik dari diri sendiri, dan kesadaran bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda tahu. Ingatlah - bahkan pada setiap akhir malam yang gelap adalah matahari terbit yang indah :)
Hari ini, saya ingin berbagi beberapa tips menghilangkan patah hati. Entah ini patah hati pertama kali Anda atau jika Anda pernah mengalami hal ini sebelumnya, masih dapat membuat Anda lengah dan membuat Anda merasa tak berdaya dan kehilangan. Mudah-mudahan, tips ini di bawah akan membantu membuat proses penyembuhan patah hati sedikit lebih mudah ...
1.) Biarkan diri Anda berduka: Kadang-kadang, patah hati dapat membuat Anda benar-benar lengah. Otak Anda akan mencoba untuk memahami apa yang baru saja terjadi dan Anda akan mengalami shock, penolakan, kemarahan dan depresi. Pelajaran penting di sini adalah untuk memberikan waktu hati Anda untuk berduka. Ini mungkin tampak lebih mudah daripada hanya bertindak seperti semuanya baik-baik saja, tapi akhirnya, itu akan kembali kepada Anda dengan kekuatan penuh atau rasa sakit yang lebih dalam. Lebih baik untuk menerima dan membiarkan diri Anda untuk menangis dan berduka setelah itu terjadi. Tidak ada yang memalukan tentang hal itu; pada kenyataannya, tangisan dikatakan melepaskan hormon stres dan racun dari dalam tubuh. Jangan takut untuk membiarkan semuanya keluar dan menghadapi patah hati anda. Akan lebih baik untuk penyembuhan Anda dalam jangka panjang.
2.) Jangan berdiam diri: Hal terakhir yang Anda mungkin ingin melakukan saat Anda sedang patah hati adalah untuk bersosialisasi atau berada di sekitar orang lain. Namun, saya berjanji kepada Anda bahwa satu hal yang akan membuat Anda merasa lebih baik selama periode kelam ini adalah untuk mengelilingi diri Anda dengan teman-teman Anda dan orang orang tercinta. Ketika Anda sendirian, mudah untuk membiarkan diri Anda memutar ulang momen perpisahan setiap saat atau berkubang semakin jauh ke dalam kesedihan Anda. Ya, Anda layak memiliki waktu untuk berduka. Tapi setelah beberapa saat, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam, beranikan diri untuk kembali ke dunia nyata. Teman-teman Anda adalah sistem pendukung yang luar biasa dan akan membantu mengangkat Anda ketika Anda sedang sedih. Dan, dengan menghabiskan waktu dengan sahabat Anda, itu akan mengambil fokus Anda dari patah hati Anda karena perbaikan itu sendiri.
3.) Jangan menyalahkan siapapun: Ketika patah hati atau putus, biasanya mudah sekali untuk menggunakan "permainan menyalahkan". Anda mencoba untuk menemukan alasan dan kesalahan mengapa hubungan Anda berakhir, dan baik berakhir menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lainnya. Hal ini dapat membantu meringankan sakit Anda pada awalnya, tetapi pada akhirnya itu akan menjadi lebih berbahaya. Kepahitan akan menggantikan sakit hati dan Anda akan merasa lebih kehilangan daripada yang Anda rasakan di awal. Tidak ada manfaat dalam rasa kesal, marah atau menyalahkan - satu-satunya cara agar patah hati benar-benar hilang atau sembuh adalah jika Anda membiarkannya pergi. Jangan sampai terlarut dalam pertanyaan-pertanyaan seperti "kesalahan apa yang saya lakukan?" "Bagaimana jika?" dll. Teruslah yakin bahwa hubungan anda yang berakhir memang dimaksudkan untuk berakhir, maka ada sesuatu dan seseorang yang jauh lebih baik untuk Anda di luar sana. Dan jika itu dimaksudkan untuk menjadi, maka akan terjadi lagi ... seiring dengan waktu itu sendiri.
4.) Hindari cyberstalking: Jaman sekarang kita memiliki dimensi baru ketika berurusan dengan putus dan patah hati - yaitu hal kecil yang disebut Internet. Facebook adalah kebahagian besar ketika Anda mengumumkan bahwa Anda berada dalam suatu hubungan dan memposting beberapa gambar yang lucu, tapi sekarang saat hubungan Anda berakhir, itu adalah tempat beracun yang benar-benar dapat menghalangi Anda untuk move on. Pikirkan tentang bagaimana mudahnya untuk menguntit mantan Anda, dan berapa banyak langkah dapat membawa Anda kembali muram hanya dengan status update sederhana atau foto mantan dengan teman-temannya. Jika Anda tidak bisa membawa diri untuk tidak berteman dengan dia, saya akan merekomendasikan setidaknya menyembunyikan update statusnya dari newsfeed Anda. Ini berlaku untuk Instagram, Twitter, Tumblr, dll. Internet bukanlah teman yang baik ketika Anda sedang mengalami patah hati - bahkan kamu akan jatuh ke dalam perangkap sakit hati saat melihat album foto lama. Semakin Anda dapat menghindari menjaga hubungan dengan mantan Anda secara online, akan lebih mudah (dan lebih cepat) bagi Anda untuk melanjutkan hidup.
5.) Tuangkan rasa sakitmu menjadi sesuatu (bukan orang) yang baru: Anda mungkin pernah mendengar tentang hubungan "Rebound". Ini hubungan yang terjadi tepat setelah Anda mengalami patah hati dan biasanya hanya sebagai pelarian sehingga Anda tidak harus berurusan dengan sakit hati Anda. Memiliki seseorang yang baru sementara dapat membantu Anda merasa lebih baik, tetapi akhirnya Anda akan mulai membandingkannya dengan pasangan Anda sebelumnya atau dia benar-benar jatuh cinta dengan Anda ketika semua yang Anda inginkan hanyalah pelampiasan. Apapun itu, hubungan Rebound biasanya tidak berakhir dengan baik. Alih-alih menuangkan diri Anda menjadi seseorang yang baru sebelum hati Anda memiliki waktu untuk menyembuhkan, mengapa tidak tuangkan diri menjadi sesuatu yang baru? Menemukan sesuatu yang selalu ingin dilakukan - merawat taman, memulai sebuah blog, kerajinan, kemungkinan tidak terbatas - dan menempatkan waktu dan energi untuk belajar bagaimana melakukannya untuk yang terbaik dari kemampuan Anda. Menumbuhkan semangat baru, dan hati Anda akan sembuh sendirinya dalam proses. Anda akan bangun suatu hari dan menyadari bahwa beberapa waktu selama beberapa minggu terakhir, Anda sudah menjadi benar-benar, benar-benar bahagia lagi. Dan itu, adalah pelajaran hidup yang benar-benar berharga.
Saya harap tips menyembuhkan / menghilangkan patah hati ini dapat membantu kalian semua.
Hari ini, saya ingin berbagi beberapa tips menghilangkan patah hati. Entah ini patah hati pertama kali Anda atau jika Anda pernah mengalami hal ini sebelumnya, masih dapat membuat Anda lengah dan membuat Anda merasa tak berdaya dan kehilangan. Mudah-mudahan, tips ini di bawah akan membantu membuat proses penyembuhan patah hati sedikit lebih mudah ...
1.) Biarkan diri Anda berduka: Kadang-kadang, patah hati dapat membuat Anda benar-benar lengah. Otak Anda akan mencoba untuk memahami apa yang baru saja terjadi dan Anda akan mengalami shock, penolakan, kemarahan dan depresi. Pelajaran penting di sini adalah untuk memberikan waktu hati Anda untuk berduka. Ini mungkin tampak lebih mudah daripada hanya bertindak seperti semuanya baik-baik saja, tapi akhirnya, itu akan kembali kepada Anda dengan kekuatan penuh atau rasa sakit yang lebih dalam. Lebih baik untuk menerima dan membiarkan diri Anda untuk menangis dan berduka setelah itu terjadi. Tidak ada yang memalukan tentang hal itu; pada kenyataannya, tangisan dikatakan melepaskan hormon stres dan racun dari dalam tubuh. Jangan takut untuk membiarkan semuanya keluar dan menghadapi patah hati anda. Akan lebih baik untuk penyembuhan Anda dalam jangka panjang.
2.) Jangan berdiam diri: Hal terakhir yang Anda mungkin ingin melakukan saat Anda sedang patah hati adalah untuk bersosialisasi atau berada di sekitar orang lain. Namun, saya berjanji kepada Anda bahwa satu hal yang akan membuat Anda merasa lebih baik selama periode kelam ini adalah untuk mengelilingi diri Anda dengan teman-teman Anda dan orang orang tercinta. Ketika Anda sendirian, mudah untuk membiarkan diri Anda memutar ulang momen perpisahan setiap saat atau berkubang semakin jauh ke dalam kesedihan Anda. Ya, Anda layak memiliki waktu untuk berduka. Tapi setelah beberapa saat, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam, beranikan diri untuk kembali ke dunia nyata. Teman-teman Anda adalah sistem pendukung yang luar biasa dan akan membantu mengangkat Anda ketika Anda sedang sedih. Dan, dengan menghabiskan waktu dengan sahabat Anda, itu akan mengambil fokus Anda dari patah hati Anda karena perbaikan itu sendiri.
3.) Jangan menyalahkan siapapun: Ketika patah hati atau putus, biasanya mudah sekali untuk menggunakan "permainan menyalahkan". Anda mencoba untuk menemukan alasan dan kesalahan mengapa hubungan Anda berakhir, dan baik berakhir menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lainnya. Hal ini dapat membantu meringankan sakit Anda pada awalnya, tetapi pada akhirnya itu akan menjadi lebih berbahaya. Kepahitan akan menggantikan sakit hati dan Anda akan merasa lebih kehilangan daripada yang Anda rasakan di awal. Tidak ada manfaat dalam rasa kesal, marah atau menyalahkan - satu-satunya cara agar patah hati benar-benar hilang atau sembuh adalah jika Anda membiarkannya pergi. Jangan sampai terlarut dalam pertanyaan-pertanyaan seperti "kesalahan apa yang saya lakukan?" "Bagaimana jika?" dll. Teruslah yakin bahwa hubungan anda yang berakhir memang dimaksudkan untuk berakhir, maka ada sesuatu dan seseorang yang jauh lebih baik untuk Anda di luar sana. Dan jika itu dimaksudkan untuk menjadi, maka akan terjadi lagi ... seiring dengan waktu itu sendiri.
4.) Hindari cyberstalking: Jaman sekarang kita memiliki dimensi baru ketika berurusan dengan putus dan patah hati - yaitu hal kecil yang disebut Internet. Facebook adalah kebahagian besar ketika Anda mengumumkan bahwa Anda berada dalam suatu hubungan dan memposting beberapa gambar yang lucu, tapi sekarang saat hubungan Anda berakhir, itu adalah tempat beracun yang benar-benar dapat menghalangi Anda untuk move on. Pikirkan tentang bagaimana mudahnya untuk menguntit mantan Anda, dan berapa banyak langkah dapat membawa Anda kembali muram hanya dengan status update sederhana atau foto mantan dengan teman-temannya. Jika Anda tidak bisa membawa diri untuk tidak berteman dengan dia, saya akan merekomendasikan setidaknya menyembunyikan update statusnya dari newsfeed Anda. Ini berlaku untuk Instagram, Twitter, Tumblr, dll. Internet bukanlah teman yang baik ketika Anda sedang mengalami patah hati - bahkan kamu akan jatuh ke dalam perangkap sakit hati saat melihat album foto lama. Semakin Anda dapat menghindari menjaga hubungan dengan mantan Anda secara online, akan lebih mudah (dan lebih cepat) bagi Anda untuk melanjutkan hidup.
5.) Tuangkan rasa sakitmu menjadi sesuatu (bukan orang) yang baru: Anda mungkin pernah mendengar tentang hubungan "Rebound". Ini hubungan yang terjadi tepat setelah Anda mengalami patah hati dan biasanya hanya sebagai pelarian sehingga Anda tidak harus berurusan dengan sakit hati Anda. Memiliki seseorang yang baru sementara dapat membantu Anda merasa lebih baik, tetapi akhirnya Anda akan mulai membandingkannya dengan pasangan Anda sebelumnya atau dia benar-benar jatuh cinta dengan Anda ketika semua yang Anda inginkan hanyalah pelampiasan. Apapun itu, hubungan Rebound biasanya tidak berakhir dengan baik. Alih-alih menuangkan diri Anda menjadi seseorang yang baru sebelum hati Anda memiliki waktu untuk menyembuhkan, mengapa tidak tuangkan diri menjadi sesuatu yang baru? Menemukan sesuatu yang selalu ingin dilakukan - merawat taman, memulai sebuah blog, kerajinan, kemungkinan tidak terbatas - dan menempatkan waktu dan energi untuk belajar bagaimana melakukannya untuk yang terbaik dari kemampuan Anda. Menumbuhkan semangat baru, dan hati Anda akan sembuh sendirinya dalam proses. Anda akan bangun suatu hari dan menyadari bahwa beberapa waktu selama beberapa minggu terakhir, Anda sudah menjadi benar-benar, benar-benar bahagia lagi. Dan itu, adalah pelajaran hidup yang benar-benar berharga.
Saya harap tips menyembuhkan / menghilangkan patah hati ini dapat membantu kalian semua.